Viridia Fundament

Viridia Fundament is bedoeld voor ondernemers en professionals bij wie meerdere vragen samenkomen. Je wilt bijvoorbeeld je gezondheid verbeteren, maar merkt dat werkdruk, gewoontes, verwachtingen of twijfel over je richting daar voortdurend doorheen lopen.

Tijdens de intake brengen we je gezondheid, dagelijks ritme, werk, herstel, gedrag en doelen in samenhang in kaart. Daaruit kiezen we samen de onderwerpen die de meeste aandacht nodig hebben. Dat kunnen slaap, voeding, beweging en stressregulatie zijn, maar ook grenzen, overtuigingen, ondernemerschap of een belangrijke verandering in werk of leven.

Je krijgt geen algemeen stappenplan dat je simpelweg moet volgen. Iedere sessie wordt vertaald naar concrete keuzes en experimenten in je eigen situatie. We beoordelen wat werkt, sturen bij waar nodig en zorgen dat de verandering ook na het traject kan blijven staan.

Je blijft niet achter met alleen inzichten of adviezen. Tussen de sessies pas je veranderingen toe in je eigen werk en dagelijks leven. We volgen wat dit oplevert, onderzoeken waar je terugvalt en sturen bij totdat er een aanpak staat die je kunt volhouden.

Na afloop heb je niet alleen meer inzicht in wat je energie en belastbaarheid beïnvloedt. Je hebt ook een werkbare structuur voor beweging, herstel, werkdruk en de keuzes die voor jou belangrijk zijn.

Het traject bestaat uit zes online sessies van 75 minuten en loopt ongeveer drie maanden.